Kızlar yaz ayları yaklaştıkça kışın alınan fazla kilolar göze çarpmaya başlıyor... Diyet yapmak bizim yaşlarımızda çok tehlikeli... Çünkü metabolizmamız henüz büyüme eğrisinde... Diyet yaptığımızda metabolizmayı yavaşlattığımız gibi büyümeyi de yavaşlatıyoruz hatta yaptığımız diyetin sonucunda büyümeyi tamamen durdurabiliyoruz. O yüzden arkadaşlar ben diyetten uzak durun derim... Diyet yerine sağlıklı beslenmek çok daha mantıklı
Bol bol su içerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Suyun zayıflamaya doğrudan bir etkisi yok ama yararı da çok.
Gün içinde açlık hissettiğinizde ya da yemeklerden önce su içtiğinizde iştahınız kesilebilir ve gereksiz kalori almanızı engelleyebilir. Vücudumuzda oluşan en temel kimyasal reaksiyonların tümü suya gereksinim duyar. Su; sindirimde, metabolizmanın düzenlenmesinde, vücut ısısının ayarlanmasında, kan basıncında ve fitness performansında direkt etkilidir.
Kita
Anasayfa 
